ECA Stack

Der allseits bekannte ECA-Stack, der besonders gerne in Bodybuilding verwendet wird, besteht aus folgenden frei Medikamenten: Ephedrin, Coffein und Aspirin. Die Kombination dieser drei Wirkstoffe führen zu folgende Wirkung auf Athleten. Der Appetit wird stark unterdrückt, es kommt zu einem thermogen Effekt im Körper und ebenso antriebs- und kraftsteigernde Effekte werden dieser Wirkstoff Kombination zugeschrieben. Das sind alles höchstwillkommene Eigenschaften, die helfen können, eine schwere Wettkampfdiät durchzuhalten. Beschrieben wir doch die Substanzen einzeln.

Ephedrin stimuliert direkt und indirekt die adrenerge Transmission und setzt somit Noradrenalin und Adrenalin frei. Die chemische Reaktion beim Menschen führt zu einer Temperaturerhöhung im Körper und somit zur gesteigerten Fettverbrennung. Darüber hinaus dockt Ephedrin an die Rezeptorstellen der Fettzellen an und veranlasst diese vermehrt Fettsäuren freizusetzen.  

Ephedrin hat eine stimulierende Wirkung auf die Ausschüttung der Nebennierenhormone Adrenalin und Noradrenalin. Diese beiden Hormone haben unter anderem die Aufgabe den Körper bei Gefahren in einen erhöhten Aufmerksamkeitsstatus zu versetzen. Vor allem aus diesem Grund wird Ephedrin gerne in einer Wettkampfvorbereitung genommen, da aufgrund der starken Kalorienreduzierung die eigene Kraft zurück geht und sich der Bodybuilder extrem lethargisch fühlt was ein intensives Training nicht möglich macht.

Dieser Effekt wird vor allem durch einen weiteren Stimulans verstärket, nämlich von den im Stack enthaltenem Coffein. Egal ob Cola, Kaffee, Tee oder Energy-Drinks, überall ist Coffein ein wichtiger Bestandteil von den aufgelisteten Genussmitteln. In der Schulmedizin wird Coffein bei Konzentrationsstörungen und starker Müdigkeit eingesetzt. Kein Wunder, wenn man sich die Eigenschaften dieses Stimulans durch den Kopf gehen lässt.

Coffein regt genauso wie Ephedrin das zentrale Nervensystem an, erhöht die Herztätigkeit und den Pulsschlag. Darüber hinaus wirkt es ein wenig diuretisch, was in Verbindung mit Ephedrin die harnbildende Wirkung vervielfacht. Genau diese beiden Effekte man sich Bodybuilder zunutzen. Meistens gesellt sich noch das Vitamin C in hohen Dosen hinzu und der Athlet muss sich um seinen Wasserhaushalt gewöhnlich keine Sorgen machen.  

Außerdem wird Coffein vor allem vom weiblichen Geschlecht zur Hungerunterdrückung eingesetzt. Die Appetitunterdrückung geschieht auch sehr und schnell Effektiv welches in Verbindung mit Ephedrin noch weitaus stärker ausfallen kann.

Trotzdem muss klar gesagt werden, das eine Nulldiät also wenig/nichts essen kontraproduktiv ist, da wichtige Magermasse aufgrund des menschlichen Schutzmechanismus flöten gehen kann.

Außerdem kommt es mit Sicherheit zum „Rebound-Effekt“ bzw. „Jojo-Effekt“ wenn diese Medikamente abgesetzt werden und der Bodybuilder sich wieder von Junkfood ernährt.

In vielen Studien wird durch das hinzufügen von Aspirin ein synergitische Wirkungsmechanismus erzielt. Aspirin, eigentlich ein Schmerzmittel kann die Wirkung von Ephedrin und Coffein weiter aufrecht erhalten, da nach einiger Zeit sich der Körper an die Einnahme der eben genanten Stimulanzien gewöhnt. Statt die Dosis von Ephedrin und Coffein zu erhöhen, reicht die parallele Einnahme von Aspirin, um von der Wirkung maximal 6-8 Wochen profitieren zu können.

Ein zusätzlicher Vorteil einer Aspirin Einnahme ist die schmerzstillende Wirkung. Der Athlet kann somit länger, öfters und schwerer trainieren, was während einer Diät wichtige Magermasse hält und während einer Aufbauphase zusätzlich Muskel aufbauen kann.

Anfänger:

Auf diesem Niveau ist der Fatburner sehr beliebt und weit verbreitet. Als optimal hat sich die  Kombinationsverhältnis von Ephedrin zu Koffein ist 1:10 bewährt. Das heißt in der Praxis zu 10mg sollten sich optimalerweise 100mg Ephedrin gesellen, zu 20mg Ephedrin eben 200mg Coffein. Zusätzlich kann eine halbe Tablette Aspirin verabreicht werden. Diese Aspirin Dosis reicht völlig aus, um von der Wirkung zu profitieren. Viele Athleten nehmen die Dosis morgens, um das aufkommende Hungergefühl sofort zu unterdrücken. Dieser Stack sollte nach maximal 6-8 Wochen abgesetzt und ausgeschlichen werden, da dem Körper mit Sicherheit etwas an Kraft fehlen wird.  

Hobby:

Hobbyathleten können das Ephedrin auf maximal 60mg/Tag steigern um von der fettverbrennende Wirkung zu profitieren. Auch im Hobbybereich sollte die Einnahmedauer nicht länger als 6-8 Wochen andauern um Nebenwirkungen am Herzen zu vermeiden. Nach der Einnahme dieses Stack empfiehlt sich eine L-Tyrosin Supplementation welches ebenfalls stimmungsaufhellend wirkt, um schneller aus dem lethargischen und teilweise depressivem! Zustand auszubrechen.  

Wettkampf:

Egal ob auf nationalem oder internationalem Niveau, ein Fatburner wie der ECA-Stack wird in der Regel von jedem Wettkampfathlet eingenommen. Die Gründe hierfür sind klar. Es unterdrückt den Appetit, steigert die Kraft sowie Laune und macht trotz strikter Kalorienreduzierung ein intensives Training möglich. Dosiert wird in der Regel auch 3mal täglich, wobei Dosierungen bis 100mg Ephedrin durchaus möglich sind.   

Frauen:

Hier muss definitiv zwischen Frauen und Frauen die Bühnen Ambitionen hegen unterschieden werden. Otto Normal Frauen, die lediglich ein paar Pfunde abnehmen möchten, benötigen mit Sicherheit keinen ECA-Stack, da es für diese Gruppe einfach zu stark einschlägt. Lediglich Frauen die eine Wettkampfdiät durchführen wollen, nehmen in der Regel zweimal täglich 10mg Ephedrin und 100mg Coffein zu sich und kombinieren das ganze mit einer Tablette 150mg Aspirin.  

Andere Sportarten:

Da die Kombination aus Ephedrin und Coffein die Sauerstoffeinnahme und somit kurzzeitig die Ausdauerleistung erhöht, verwundet es nicht, dass vor allem Ephedrin sehr oft zum Einsatz kommt. In der Regel wird hier mit 50mg Einnahme vor dem geplanten Wettkampf gearbeitet, egal ob kurz vor dem Fußballspiel, 100Meter Sprint. Dies gilt aber nur für die chemische Variante des Ephedrin, da sie aufgrund der kurzen Halbwertszeit sehr schnell vom menschlichen Körper aufgenommen wird. Die pflanzliche Variante dagegen benötigt eine gewisse Anlaufzeit und der Anwender verspürt dadurch nicht den gewissen „kick“.

Nebenwirkungen:

Besonders die Kombination der beiden Stimulanzien kann bereits bei geringen Mengen Herzrasen, Schlafprobleme und innere Unruhe verursachen. Zudem ist die Wirkung auf das Herz-/Kreislaufsystem ist immens, weshalb dieser Stack nicht länger als maximal 6-8 Wochen eingenommen werden soll.

Außerdem können folgende bei Nebenwirkungen auftreten: Angst, Übelkeit, Tremor, starkes Schwitzen, Verwirrtheit und hin bis zu Halluzinationen.

Es gab schon einige Todesfälle die auf Ephedrin zurück zu führen sind. Bei sporadischer Einnahme aber, gilt Ephedrin als sehr nebenwirkungsarm.

Bei Langzeitgebrauch ist mit einer Gewöhnung (Toleranzentwicklung) zu rechnen, so dass gleiche Effekte nur noch nach immer höheren Dosierungen eintreten.

Verfügbarkeit:

Bis 2001 war in Deutschland Ephedrinpräparate wie das Vencipon ohne Rezept zu beziehen, wurden aber aus dem Sortiment genommen. Wenn Ephedrin HCL bevorzugt wird, findet drei bekannte Präparate auf dem Schwarzmarkt. Das bekannteste ist mit Sicherheit Efedrin Arsan aus der Türkei. Etwas teurer und schwerer zu ergattern ist Efedrina Level aus Spanien, was ebenfalls 50mg pro Tablette enthält.

Fertige ECA-Stacks gibt es in ausländischen Supplementshops. Bezahlt werden muss für eine Dose mit 100 Tabletten zwischen 50-100 Euro. Wegen der aktuellen Situation in China bezüglich Rohstoffe werden schon nächsten Monat alle Ephedra Produkt bis zu 75% teurer und somit die Auswahl mit Sicherheit stark eingegrenzt wird.

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